晚上睡觉经常打颤且易惊醒，可能是由多种原因引起，如缺钙、精神压力、睡眠环境不佳、神经系统疾病、脑部疾病等。 1.缺钙：钙对肌肉收缩和神经兴奋性有重要调节作用。当体内血钙浓度降低时，肌肉和神经容易兴奋，导致抽搐和打颤。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等，也可在医生指导下服用碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等钙剂。 2.精神压力：长期精神紧张、焦虑、疲劳等，会影响睡眠质量，导致身体在睡眠中出现不自主的打颤和惊醒。需调整心态，适当运动，必要时寻求心理医生帮助。 3.睡眠环境不佳：过冷、过热、噪音大等不良睡眠环境，会使身体处于应激状态，引起打颤。应改善睡眠环境，保持适宜的温度、安静和舒适的床铺。 4.神经系统疾病：如癫痫、帕金森病等，神经系统功能异常，可能导致肌肉不自主收缩和打颤。需要进行脑电图、头颅磁共振等检查，明确诊断后进行针对性治疗，如癫痫可使用卡马西平、丙戊酸钠、苯妥英钠等药物。 5.脑部疾病：脑部的肿瘤、血管病变等，影响神经功能，也可能引起睡眠中的异常表现。需进行头颅 CT、脑血管造影等检查，根据具体情况选择手术、放疗、药物等治疗方法。 总之，如果晚上睡觉经常打颤且易惊醒，影响到生活质量，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。