手指甲长竖纹可能是由多种原因引起的，如营养不良、过度劳累、指甲损伤、疾病影响、年龄增长等。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素时，指甲可能出现竖纹。可通过饮食调整，多吃胡萝卜、牛奶、鸡蛋、菠菜等来补充。 2.过度劳累：长期的精神压力大、睡眠不足会影响身体机能，导致指甲长竖纹。应注意劳逸结合，保证充足睡眠。 3.指甲损伤：频繁接触化学物质、频繁美甲等可能损伤指甲，使其出现竖纹。需减少此类行为，让指甲自然恢复。 4.疾病影响：某些慢性疾病如肝肾疾病、贫血等，可能在指甲上有所体现。此时应积极治疗原发疾病。 5.年龄增长：随着年龄的增加，指甲的新陈代谢变慢，也容易出现竖纹。这属于正常生理现象，无需特殊处理。 总之，如果手指甲长竖纹且伴有其他不适症状，如指甲变色、增厚、易碎等，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行相应的治疗。

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