绿瘦并非药品，而是一种宣称具有减肥等功效的产品。其成分复杂，效果缺乏科学依据。减肥应遵循科学方法，包括合理饮食、适量运动、规律作息、保持良好心态、必要时在医生指导下使用正规药物等。 1. 合理饮食：控制热量摄入，增加蔬果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2. 适量运动：如快走、慢跑、游泳等有氧运动，有助于消耗热量。 3. 规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。 4. 保持良好心态：避免因压力导致的情绪性进食。 5. 正规药物：奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等，需在医生评估后使用。 总之，减肥不能依赖未经科学证实的产品，应综合运用多种科学方法，并在必要时寻求专业医生的帮助，以达到健康减肥的目的。

有吃过绿瘦的吗，你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。有吃过绿瘦的吗，最好的减肥方法还是运动。所以如果你想减肥还是建议你通过运动来达到减肥的目的，其他的多少都会有一些副作用，运动一定要坚持。减肥的六字真言：管住嘴，迈开腿！我的减肥粥，大家共分享燃脂博士减肥网为大家推荐5款最受欢迎的减肥粥，一般减肥粥包括的材料有：高粱、薏米、番薯、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。1.冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。2.赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。3.芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。4.玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。5.白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。有吃过绿瘦的吗，建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量

有吃过绿瘦的吗，你好，一般减肥药都是有副作用的，不过对身体的伤害不大，减肥药都是通过让人排泄出脂肪来达到减肥的目的，跟腹泄的原理差不多。有吃过绿瘦的吗，建议你最好不要服用绿瘦，它并没有广告上所说的那么神奇的，减肥是需要科学健康的方法的，平时多运动，忌暴饮暴食，少吃热量高的食物，坚持下去就会减下来的。不要吃减肥药。慢跑,散步,先是轻度的锻炼,然后再逐渐加大强度,速度,延长时间,同时饮食要适量减少,少吃多餐,这样才能加快新陈代谢,有利于脂肪代谢从而减肥的。有吃过绿瘦的吗，最好的减肥方法就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,这是立竿见影的,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.

一般减肥药都是有副作用的，不过对身体的伤害不大，减肥药都是通过让人排泄出脂肪来达到减肥的目的，有吃过绿瘦的吗跟腹泄的原理差不多。建议你最好不要服用绿瘦，它并没有广告上所说的那么神奇的，减肥是需要科学健康的方法的，平时多运动，忌暴饮暴食，少吃热量高的食物，坚持下去就会减下来的。现在市面上的减肥的效果都不怎么样，有吃过绿瘦的吗都会不同的程度上出现反弹，而副作用等现在还没有明确。因此对月经有没有影响还不能确定，减肥20斤的可能很小。有吃过绿瘦的吗建议你可以注意饮食清淡，多运动，像跑步，骑车，切忌暴饮暴食。要保持良好的心情。有吃过绿瘦的吗绿瘦减肥胶囊是属于减肥药物，它没有影响月经期的副作用，它可能对减肥有效，但停药后还是会反弹的。凡是减肥药物都会对人体有副作用的，而且有些副作用是现在还不能看出来的。所以最健康的减肥方法是运动，有吃过绿瘦的吗只要每天运动时间达到一个小时以上，而且能持之以恒，一个月后就会有效果的。另外在饮食上一定要注意，不要进食含有脂肪高的食物，如动物内脏、肥猪肉、动物油等。