你好现在人人都是工作学习繁忙、生活压力大...
你好现在人人都是工作学习繁忙、生活压力大导致免疫力下降我也不例外最近总觉得自己容易患感冒抵抗力差在此想咨询医生怎样提高免疫力呢?
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轩存旺 医师
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你好,建议您平时多运动锻炼身体,祝你身体健康
2016-01-30 12:56
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回答2
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谷魁广 医师
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你好,你的这种情况很简单建议您多运动锻炼身体
2016-01-30 16:23
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回答3
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许宗彦 主治医师
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增加免疫力最好的方法就是多运动每天运动半小时到一小时可以提高自身免疫力预防感冒此外就是多吃水果蔬菜即使摄取足够的能量尤其是那些富含VC的水果对题提高抵抗力效果更好比如西红柿、猕猴桃、柚子、橙子、柠檬、山楂等建议可以每天早晨用凉水洗脸这样也有一定预防感冒的效果。
2016-01-30 18:23
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回答4
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王庆松 医师
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你好增强身体的免疫力最重要的莫过于吃得健康很多人吃东西只考虑好不好吃、吃不吃的饱却很少人能静下来想一想这种饮食搭配合不合理?因此每餐饭都要保证能吃一些蔬菜水果保证饮食多样化不要固定的吃一些食物造成营养偏废另外运动不仅可以使免疫系统的功能增强而且还会增加免疫细胞的数量从而增强免疫力运动也不一定要做一些特别剧烈的活动例如爬楼梯、餐后散步也是不错的
2016-01-30 22:17
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回答5
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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增加免疫力最好的方法就是多运动每天运动半小时到一小时可以提高自身免疫力预防感冒此外就是多吃水果蔬菜即使摄取足够的能量尤其是那些富含VC的水果对题提高抵抗力效果更好比如西红柿、猕猴桃、柚子、橙子、柠檬、山楂等建议可以每天早晨用凉水洗脸这样也有一定预防感冒的效果
2016-01-31 00:29
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