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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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人的身高停止增长时间受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1.遗传：遗传因素在身高发育中起重要作用。父母身高较高，子女往往有更大的长高潜力。 2.营养：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是身体生长的基础。缺乏营养可能导致生长迟缓。 3.运动：适当的运动，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：良好的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高增长。 5.激素水平：生长激素、甲状腺激素等对身高发育至关重要。激素分泌异常可能影响长高。 一般来说，18、19 岁后身高增长速度会逐渐减慢，但具体停止时间因人而异。如果对身高有疑虑，建议到医院进行骨龄检测等相关检查。
2025-04-02 03:01
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