早上空腹喝生鸡蛋并非有益的养生方式，反而可能存在一些健康风险，如感染细菌、影响营养吸收、引发过敏反应、加重肠胃负担、破坏体内生物素平衡等。 1. 感染细菌：生鸡蛋可能携带沙门氏菌等致病菌，进入人体后易引发肠道感染，导致腹痛、腹泻等症状。 2. 影响营养吸收：生鸡蛋中的蛋白质以大分子形式存在，不易被人体消化吸收，煮熟后蛋白质结构改变，更易吸收。 3. 引发过敏反应：部分人对鸡蛋中的蛋白质过敏，生鸡蛋未经处理，过敏风险更高。 4. 加重肠胃负担：空腹时肠胃功能较弱，生鸡蛋难以消化，会增加肠胃的工作负担。 5. 破坏体内生物素平衡：生鸡蛋中的抗生物素蛋白会影响生物素的吸收，长期如此可能导致生物素缺乏。 综上所述，不建议早上空腹喝生鸡蛋来养生，应选择煮熟的鸡蛋，以保证营养吸收和食品安全。

你好，据你的描述，空腹喝生鸡蛋的作法是不好的，生鸡蛋可能会有细菌，引起其他疾病。建议，如果想补充蛋白质，可以将鸡蛋做熟食用，不会影响其营养价值

健康指导：吃生鸡蛋并没有什么养生鸡蛋，鸡蛋给人体提供的营养就是种类齐全的蛋白质氨基酸和脂肪、钙、维生素A、维生素D等各种营养，但是生吃鸡蛋是不建议的，因为鸡蛋壳和外界是相通的，很容易滋生细菌，生吃具有较高的不安全风险

你好，如果生鸡蛋里含病毒的话，对身体健康就不好了，最好是不要喝生鸡蛋的，祝你健康！