膝盖酸软可能由多种原因引起，如缺钙、受寒、膝关节劳损、关节炎、腰椎间盘突出等。 1.缺钙：钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙会导致肌肉兴奋性增加，引起肌肉痉挛和酸软。可通过多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等改善，必要时服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.受寒：寒冷刺激可导致血管收缩，肌肉血液循环不畅，引发酸软。注意保暖，热敷膝盖能缓解。 3.膝关节劳损：长期过度使用膝关节，如运动过量、久站等，易造成劳损。需减少活动，多休息。 4.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激会出现酸软。治疗常使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。 5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能引起膝盖酸软。治疗方法有卧床休息、牵引等。 如果膝盖酸软持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

膝盖酸软疼痛会与受伤，受凉，或者缺钙有关系，你的症状像是缺钙。建议先补点钙，注意保暖，观察几天，如果不见好转，可以到医院就诊。

这个情况是肝肾两虚导致的可以吃点补肝肾的药物，如杞菊地黄丸或者一贯煎，吃上一段时间就会好

你好,你的这种情况一般的情况是退行性变的情况,是老化的一种情况.对于你的这种情况来说,适当的补充钙质,多晒太阳,还有治疗的情况在药物治疗的同时可以配合针灸,理疗等治疗.一般不用长期服用药物.

上述情况有可能和着凉，缺钙有关建议注意保暖，注意补充钙质，可以给予活性钙口服治疗