入睡困难、心悸、全身无力且血压血糖高，可能与多种因素有关，如不良生活习惯、疾病影响、药物副作用、心理因素、年龄增长等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等，易导致身体机能紊乱。应保持规律作息，均衡饮食，适量运动，如每天进行 30 分钟的快走或慢跑。 2.疾病影响：高血压、糖尿病本身可能引发这些症状。对于高血压，可选用硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等降压药。糖尿病患者需根据病情使用二甲双胍、胰岛素等控制血糖。 3.药物副作用：部分降压药或降糖药可能产生不良反应。如出现，应及时就医调整用药。 4.心理因素：焦虑、紧张等不良情绪会影响睡眠和身体状态。可通过冥想、深呼吸等方式缓解。 5.年龄增长：随着年龄增加，身体代谢能力下降，也可能出现这些情况。要注意定期体检，监测身体指标。 总之，出现这些症状需要综合考虑多方面因素，采取相应措施。同时，建议定期到正规医院复查，以便及时调整治疗方案。

控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。建议高碳水化合物量，降低脂肪比例，控制蛋白质摄入的饮食结构，对改善血糖耐量有较好的效果。

你好；高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、、利眠宁等。祝你健康。