VE 和 VC 对人体健康有益，选择时需考虑成分、来源、剂型、吸收效果、安全性等。天然的分辨可从原料、工艺、标识等方面入手。 1. 成分：天然的 VE 和 VC 应明确标注来源，如从植物中提取。人工合成的成分可能较单一。 2. 来源：优质的产品通常有可靠的原料供应渠道。 3. 剂型：常见的有片剂、胶囊、口服液等，根据个人服用习惯选择。 4. 吸收效果：不同剂型和配方的吸收效率有所差异。 5. 安全性：正规厂家生产，经过严格检测的产品安全性更有保障。 总之，在选择 VE 和 VC 产品时，要综合多方面因素考量。建议在正规药店购买，并遵循产品说明服用。若有特殊需求，可咨询医生。

你好朋友,根据你的提问,这个去药店购买,很便宜的

营养补充食品，就是在食物中无法满足身体需要时，额外的补充，达到方便快捷的目的。我使用的是纽崔莱品牌，奥运会运动员专用的营养品，质量有保证，据本人的了解，认为是全球领导品牌。

健康指导：市售很多保健品的营养素含量很低，一片VC不如吃一个猕猴桃，价格更贵，还存在吸收率低的问题。所以女性保养，最好是健康饮食，好好吃饭，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油炸、膨化、烧烤类食物，饮食清淡，适量运动，慢慢气色就会好起来。

养生堂的牌子就可以，汤臣倍健的也不错，天然维生素，就是说这种维生素是从某些植物或水果中提炼出来的，不是化学成分合成的。建议保健品一般可以连续服用两到三个月，这时你就应该感觉到药物的效果，中间可以停一个月左右，然后再连续服两到三个月。如此循环服用，一般就不会有太大的副作用。