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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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邓国宝 主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
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女孩来例假后身高增长受多种因素影响，如遗传、营养、运动、睡眠、激素水平等。助长高方法有合理饮食、适当运动、充足睡眠。 1. 遗传：遗传是影响身高的重要因素，父母身高较高，女孩长高潜力相对较大。 2. 营养：保证蛋白质、钙、维生素等营养物质摄入，多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜等。 3. 运动：经常进行跳绳、篮球、游泳等纵向运动，刺激骨骼生长。 4. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天充足睡眠。 5. 激素水平：体内生长激素等激素水平正常，有助于身高增长。 女孩来例假后身高增长受多种因素制约，通过合理饮食、适当运动和充足睡眠等方法，可在一定程度上助力长高。若对身高增长有疑虑，可到正规医院咨询。
2025-05-29 04:43
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