皮肤黑、暗沉、过敏且休息不好时发黄，可能与气血不足、肝郁气滞、脾胃虚弱、肾阴亏虚、湿邪内阻等有关。 1.气血不足：气血不足会导致肌肤失去濡养，出现面色不佳。可选用八珍汤，其由当归、川芎、白芍、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草组成，能益气补血。 2.肝郁气滞：情绪不畅，肝郁气滞，气血运行不畅，影响肤色。逍遥丸有疏肝解郁、养血调经的作用，包含柴胡、当归、白芍等。 3.脾胃虚弱：脾胃为后天之本，脾胃虚弱则气血生化无源。归脾丸可健脾养心、益气补血，成分有党参、白术等。 4.肾阴亏虚：肾阴不足，肌肤失于滋养。六味地黄丸能滋阴补肾，含熟地、山茱萸等。 5.湿邪内阻：湿邪困阻，影响气血运行和肌肤代谢。可考虑使用参苓白术散，由人参、茯苓、白术等组成，有健脾祛湿的功效。 中药调理需要一定时间，且应在医生指导下用药。同时，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、合理饮食、适度运动等，也有助于改善皮肤状况。

1,皮肤黄发黑，在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑

豆腐海带全身美白效果好，平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好.

牛奶可以加点蜂蜜、蛋清，调匀。（或者牛奶蜂蜜珍珠粉）先洗干净脸，用热毛巾捂一会，脸部发热了，就把牛奶调成的面膜涂在脸上，把超薄面膜皮敷脸上，就可以了，这样效果才好。少用化妆品，因为化妆品里多少都掺杂着化学品。一天两次清洁肌肤是最重要的，因为这样可以减少油脂的堆积。选擦脸油，最好选香味儿淡的或者无味的（越接近自然越好）。多摄入富含维生素c的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素c的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

建议你要养成良好的作息和饮食习惯，另外一定要保证充足的睡眠，在每天晨起时最好喝一杯温水，少吃肉多吃蔬菜，最好多吃一些芹菜和山药，另外也要多吃一些黑色的东西如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑枣。从中医上讲肝血为女性之先天，所以对你自己要养好血，多吃一些红色的食物如红枣、红萝卜等，要禁辣，少吃甜食。