31 岁男性多年手淫致身体虚弱，如何调理？
我今年31周岁，从小有手淫史，而且时间很长，很小的时候自己摆弄生殖器发现会产生快感，就一发不可收拾，大概在小学五年级左右（11岁左右）发现有白色液体喷出，后来知道这是射精，但当时不知道这对身体有害，就这样，一天一次，大概在初二下学期（14岁左右），出现了记忆力减退，而且经常出汗，而且睡眠很不好，当时看过医生，可查不出什么病症，就这样手淫一直持续到现在，十多年的手淫史，使自己身体槽透了，我练过健身，可还是没有力气，自己感觉有十分力量，可能发出来的只有四五分，睡眠很差，而且现在阳痿，我查了下资料，知道自己需要药物进补，可不知道自己是肾阳虚还是阴虚，我现在急于改变自己，请专家解答，另:我现在买了河车大造丸和六味地黄丸，请问可以同时服用吗？还是服用其他药物?谢谢您！
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回答2
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何超拔 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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长期手淫可能导致肾阴虚或肾阳虚，出现乏力、睡眠差、阳痿等症状。调理需综合考虑生活方式、饮食、运动、药物及心理等方面。 1. 生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。减少手淫频率，逐渐戒除不良习惯。 2. 饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 3. 运动锻炼：选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、太极拳等，增强体质。 4. 药物治疗：在医生指导下，可选用金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。但切勿自行用药。 5. 心理调节：树立信心，避免焦虑和紧张情绪，保持良好心态。 长期手淫对身体造成的影响需要综合调理，且需要一定时间才能恢复。建议及时就医，在医生的指导下进行科学合理的治疗和调理。
2025-03-28 00:15
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，肾虚分为阴虚和阳虚，最简单的辨别方法，阴虚怕热，阳虚怕冷。如果你分辨不清最好不要盲目服药治疗，可以到医院中医科就诊辨证治疗。平时减少同房次数。
2016-01-25 00:14
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