孕妇可以适量吃海鲜，但要注意选择合适的种类、新鲜度、烹饪方式等。海鲜富含蛋白质、矿物质等营养成分，但也可能存在过敏、寄生虫、重金属污染等风险。 1. 营养成分：海鲜中的蛋白质有助于孕妇和胎儿的生长发育，如虾、鱼中的优质蛋白。矿物质如锌、碘等对胎儿神经系统和甲状腺功能有益。 2. 过敏风险：部分孕妇可能对海鲜过敏，如出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状，应立即停止食用并就医。 3. 寄生虫问题：未煮熟的海鲜可能携带寄生虫，如弓形虫，会影响胎儿健康，所以一定要煮熟煮透。 4. 重金属污染：某些海鲜可能存在重金属超标，如汞含量高的大型鱼类，孕妇应避免食用。 5. 食用量和频率：孕妇不宜过量食用海鲜，每周 1-2 次为宜，保证饮食的多样性。 总之，孕妇可以吃海鲜，但要谨慎选择，注意食用的安全性和适量性。如果对海鲜的食用有任何疑虑，建议咨询医生或营养师。

孕妇吃海鲜是有忌讳的。你一定要这样吃才可以：第一、怀孕早期，螃蟹坚决不能吃。特别强调的是螃蟹大钳子的肉，会引发早期胎儿流产，是极其危险的。第二、海鲜一定要吃熟的，万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜，有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收。那个后果是不堪设想的。