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杨伟毅 主任医师
广东省中医院
三级甲等
运动医学科
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肘关节受伤出现肿胀、淤血且手臂无法伸直，距离比赛时间较近，应采取综合措施促进恢复，包括休息、冷敷热敷、药物治疗、康复训练、饮食调整等。 1.休息：避免过度活动受伤的肘关节，防止加重损伤。 2.冷敷热敷：受伤 72 小时内冷敷，减轻肿胀和疼痛；72 小时后热敷，促进血液循环和淤血吸收。 3.药物治疗：可使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，缓解疼痛和消肿，但需遵医嘱。 4.康复训练：在症状缓解后，进行适度的伸展和力量训练，如缓慢屈伸肘关节。 5.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素 C 和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，有助于组织修复。 总之，要综合运用上述方法，并密切关注恢复情况。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免影响比赛和健康。
2025-03-27 18:25
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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肘关节脱位复位后要固定3周后进行功能锻炼，一般是要局部的康复锻炼时间是要3到4个月的时间。康复期间要主动积极锻炼。
2016-01-25 01:31
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