30 岁血压 153/75mmHg，脉搏 76 次/分，已属高血压。治疗方面包括改善生活方式、监测血压、必要时药物治疗等。日常生活要注意饮食、运动、作息、情绪、戒烟限酒等。 1.饮食：减少钠盐摄入，每日不超过 6 克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪摄入，少吃油腻食物。 2.运动：每周进行至少 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 4.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。 5.戒烟限酒：戒烟，限制饮酒量，男性每日饮酒量不超过 25 克酒精，女性不超过 15 克。 6.监测血压：定期测量血压，了解血压变化。 7.药物治疗：若生活方式调整后血压仍高，可在医生指导下使用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等降压药。 总之，高血压需要综合管理，长期坚持健康的生活方式，并密切监测血压，必要时合理用药，以控制血压，预防并发症。

您好，是高血压，高血压一般为原发性高血压，需要终身服药，建议你口服药物治疗不要间断。因为高血压容易引起很多并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.