怀孕时的饮食至关重要，要注意食物的选择、营养的均衡、避免食用可能有害的食物等。包括食物的种类、烹饪方式、食用量、饮食卫生、食物搭配等。 1.食物的种类：避免食用生鱼片、生肉等可能携带寄生虫和细菌的食物，减少高油高糖的糕点摄入。 2.烹饪方式：尽量选择清蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，少用油炸、烧烤。 3.食用量：控制主食和水果的摄入量，防止体重增长过快。 4.饮食卫生：确保食物新鲜、干净，防止食物中毒。 5.食物搭配：保证荤素搭配合理，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 总之，怀孕时的饮食需要格外注意，遵循上述原则，有助于保障孕妇自身的健康和胎儿的正常发育。

，含铁丰富的食物还有瘦肉、豆制品、虾米、海带等，孕妇平时要多多食用;新鲜蔬菜、水果富含维生素C，维生素C可以提高食物中铁的吸收率;孕妇还可改用铁锅炒菜，因其能增加菜肴中铁的含量，但要注意不能在饭后喝茶，尤其是浓茶，因茶叶中的鞣酸可妨碍铁的吸收。

孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒有强烈气味的，不易消化的食物。孕妇要多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉，禽蛋类。尽量少吃辣的食品。

你好，鸽肉的蛋白质含量在15%以上，鸽肉消化率可达97%。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。怀孕期间需加强营养，注意饮食平衡，荤素搭配，，可以适量吃，但不要过量。不过要注意不要吃带病的鸽子，烹煮的时候要注意卫生，不要在里面乱放中药。

你好，只要你对鸽子不过敏，就可以食用的。原则是只要不过敏的食物都是可以使用的。（鸡、鸭、鱼、蛋、肉等都可使用）。这样才能达到均衡营养。就你的看，现在要增加营养，均衡营养，预防各类感染。暂禁房事，尤其前三个月。定期产前检查。祝你好孕。