经常上夜班可能会对身体造成多方面的危害，比如生物钟紊乱、睡眠质量下降、免疫力降低、心血管问题以及影响精神状态等。 1.生物钟紊乱：人体有内在的生物钟，经常上夜班会打乱其节律，导致激素分泌失衡，如褪黑素分泌减少，影响睡眠和身体的正常代谢。 2.睡眠质量下降：夜间工作白天休息，难以获得深度且充足的睡眠，长期如此容易出现神经衰弱、记忆力减退等问题。 3.免疫力降低：作息不规律会削弱免疫系统，使人更容易感染疾病，如感冒、流感等。 4.心血管问题：增加心血管系统的负担，可能导致血压升高、心率异常，增加患心脏病的风险。 5.影响精神状态：容易出现焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪，工作效率也会受到影响。 总之，经常上夜班对身体有诸多危害。为了减少这些不良影响，应尽量调整作息，保证充足的睡眠，合理饮食，适度运动。

熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。同时也感冒、胃肠感染、过敏原等等。