手脚冬天一直冰凉，晚上脚凉难以入睡，可能由多种因素导致，如血液循环不良、贫血、甲状腺功能减退、衣物保暖不足、体质虚寒等。 1.血液循环不良：当血管收缩或存在堵塞时，血液难以充分到达手脚末端，导致热量供应不足。可通过适度运动，如快走、慢跑等改善。 2.贫血：体内血红蛋白不足，氧气和营养物质运输受限，影响能量产生和体温调节。可补充铁剂、维生素 B12 等。常见药物有硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、甲钴胺片。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓，产热减少。需服用左甲状腺素钠片等药物治疗。 4.衣物保暖不足：穿着单薄，无法有效阻挡寒冷。应选择保暖性能好的衣物。 5.体质虚寒：中医认为阳气不足，可通过中医调理，如艾灸、服用金匮肾气丸等。 如果手脚冰凉的情况持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

您好，手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉建议多吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

朋友您好，就您的情况考虑肾阳虚造成的，表现为“寒”的症状,药物治疗有肾宝或金匮肾气丸等。平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。

您好，手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。建议到医院检查。