近一年冬天感觉冰浸、热天骨冷，可能是由气血不足、阳虚体质、血液循环不良、内分泌失调、缺乏锻炼等因素导致的。 1. 气血不足：气血是维持身体正常功能的重要物质。气血不足时，身体的温煦功能减弱，就容易出现冬天寒冷、夏天骨冷的情况。可通过饮食调理，多吃些红枣、桂圆等补气血的食物。 2. 阳虚体质：阳虚则寒，阳气不足，不能温煦机体，导致四季都怕冷。可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物。 3. 血液循环不良：血液流动不畅，无法将热量有效地输送到身体各个部位。适当运动能促进血液循环，改善症状。 4. 内分泌失调：如甲状腺功能减退等内分泌疾病，会影响新陈代谢和产热。需就医检查，明确诊断后进行治疗。 5. 缺乏锻炼：长期缺乏锻炼，身体机能下降，对温度的适应能力变差。建议增加运动量，如慢跑、游泳等。 总之，如果长期出现冬天冰浸热天骨冷的症状，应引起重视，及时就医，查明原因，并采取相应的治疗和调理措施。同时，要保持良好的生活习惯，有助于改善症状。