天气炎热、心情浮躁可能导致身体机能变化，引起便秘。对于不想吃药和吃蔬菜，想通过水果缓解便秘的情况，要综合考虑水果的种类、个人体质、饮食习惯、运动量以及肠道功能等。 1. 水果的种类：如香蕉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动；火龙果的籽也有助于增加粪便体积。 2. 个人体质：不同体质对水果缓解便秘的效果有所差异，有些人可能效果明显，有些人则不显著。 3. 饮食习惯：除了水果，还要注意水分摄入，避免辛辣、油腻食物。 4. 运动量：适当运动能增强肠道蠕动，促进排便。 5. 肠道功能：若肠道本身存在疾病，单纯依靠水果可能无法有效解决便秘。 总之，通过吃水果缓解便秘有一定作用，但不能完全依赖。还需综合调整生活方式，若便秘严重，应及时就医。

你好，吃香蕉是可以治疗便秘的，你可以尝试下吃几天试试，有效果就是对你身体有好处的，大家都知道吃香蕉是可以治疗便秘的，所以你尽可以放心食用，你也可以喝点酸奶，这也是治疗便秘的。

您好，吃香蕉是可以治疗便秘的，你可以多吃一点香蕉，记得要在饭后吃，饭后也要在两个小时吃，饭前吃对身体是不是很好的，还有就是可以在饭前多喝水，好吧。

香蕉是有明显的润肠作用的，所以可以治疗便秘或缓解大便的困难的建议你可以保持心情舒畅注意休息才行的，平常可以适当多吃蔬菜水果香蕉等等，可以多喝酸牛奶等等者能缓解大便的

您好，便秘的诱发多跟长期饮食不节，胃肠功能紊乱等因素有关的，经常吃香蕉对治疗便秘有一定帮助的，但是光吃香蕉治疗便秘是不行的养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯，多喝蜂蜜水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物，经常做做腹部按摩也是非常好的，必要时可以使用药物复方芦荟胶囊或者麻仁润肠丸进行治疗较好的