产后乳房胀痛但吸奶量少，可通过热敷按摩、调整吸奶方式、饮食调理、正确哺乳姿势、保持良好心态等来缓解。 1.热敷按摩：用温热的毛巾敷在乳房上，每次 15 - 20 分钟，然后轻轻按摩乳房，从乳房四周向乳头方向按摩，有助于疏通乳腺管。 2.调整吸奶方式：检查吸奶器是否合适，选择合适的吸力和频率。也可尝试手动挤奶。 3.饮食调理：减少油腻、高蛋白食物的摄入，避免乳汁过于浓稠。 4.正确哺乳姿势：让婴儿含住大部分乳晕，有效吸吮，促进乳汁排出。 5.保持良好心态：避免焦虑紧张，不良情绪可能影响乳汁分泌和排出。 6.药物辅助（需遵医嘱）：如果胀痛严重，可在医生指导下使用蒲公英颗粒、乳癖消片、逍遥丸等药物。 产后乳房胀痛是常见问题，产妇不必过于焦虑。通过上述多种方法的综合运用，一般能有效缓解胀痛，促进乳汁顺利排出，实现母乳喂养。

您好，首先是热敷，最好找专业人员按摩，也可试试吸力大的吸奶器，您好，注意乳头卫生，勤吸吮，建议吸吮时连同乳晕一起吸住，经治疗后很快就会恢复，不要着急，

女士你好，你的心情我非常理解，你出现的这种情况应该是乳房没有揉开的原因。所以要继续揉。一直揉软了才可以的。而且要用温开水浸泡毛巾然后做下热敷，这样也会缓解的。再慢慢用手挤，或是用奶抽来抽，时间长了就好了。

你的这种情况考虑一般是由于乳汁淤积导致的，因为根据你的叙述，你的乳汁排出不畅通，所以考虑可能是有结块，建议你可以每天使用热毛巾敷在乳房上，然后使用吸奶器吸出剩奶，注意一定要洗净，否则是没有效果的，这样一般一周左右的时间就会改善的，所以不用担心。