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14 岁男生长期吃肉不运动不爱吃蔬菜影响身高吗?

我不爱吃蔬菜长期吃肉不爱运动男生14岁157cm

  • 回答4

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    陈慧敏 副主任医师

    广州市妇女儿童医疗中心

    三级甲等

    临床营养科

    14 岁男生长期吃肉、不运动且不爱吃蔬菜,可能会对身高产生影响。这涉及到营养不均衡、缺乏运动刺激、激素调节等多方面因素。 1. 营养不均衡:蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等,长期不吃蔬菜易导致营养失衡,影响生长发育。 2. 缺乏运动:运动能促进骨骼生长和肌肉发育,长期不运动,骨骼和肌肉得不到充分刺激,不利于身高增长。 3. 激素调节:不良的生活习惯可能影响激素分泌,如生长激素,进而影响身高。 4. 肥胖风险:过多吃肉且不运动易导致肥胖,肥胖可能影响内分泌,对身高产生间接影响。 5. 消化功能:不均衡的饮食和缺乏运动还可能影响消化功能,导致营养吸收不良。 总之,14 岁男生应保持均衡饮食,多吃蔬菜,适量吃肉,增加运动,以促进身体正常发育和身高增长。

    2025-03-25 07:13
  • 回答3

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术.

    2016-01-22 05:34
  • 回答2

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    想要增高的话,平时一定要多参加户外运动。可以多打打篮球,摸高和跳绳也是增高的好办法,只要坚持下去,你这样的年纪来说,还是应该有长高的空间的。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物,另外,每天早上喝一杯牛奶也有很好的辅助作用。

    2016-01-21 22:22
  • 回答1

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,你的情况这个年纪还是有机会长高的。建议你注意保证充足的睡眠,多吃牛奶,多吃蛋白质等营养丰富的食物。加强体育锻炼。

    2016-01-21 20:52
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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