肾虚是中医常见的病症，可能出现冒虚汗、易感冒、性生活不理想等症状。其成因复杂，治疗方法多样，包括饮食调理、运动锻炼、药物治疗、中医理疗、心理调节等。 1.饮食调理：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，有助于增强体质。 3.药物治疗：可在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物。 4.中医理疗：如艾灸、按摩肾俞穴等，能促进血液循环，改善肾虚症状。 5.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，减轻精神压力。 总之，肾虚的治疗需要综合多种方法，且应根据个人体质和具体症状进行选择。同时，要注意生活规律，避免过度劳累和不良习惯。如果症状严重，建议及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

建议你积极戒除手淫的习惯再服用中成药六味地黄丸来调理，注意营养和休息，慢就会好的。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。

根据您的症状表现考虑是肾虚引起的可能性很大，可服用中成药调理治疗，如六味地黄丸都是可以的。

根据您说的症状来看，您说的症状主要是由于肾阴虚引起的症状建议您用知柏地黄丸和左归丸进行治疗效果好一些。可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补

您好！多吃韭菜，海产品，坚果类，含锌食物，都可以壮阳补肾。值得一提的是韭菜，是物中的*。还有黑豆，黑芝麻，黑木耳，牡蛎，狗肉都是壮阳补肾的佳品。再有就是低温提取的韭杞茶，也叫男人茶，是韭菜籽和枸杞的精华。。。。