八岁小孩能吃且有发胖趋势，想控制饮食并促进长高，可从饮食调整、增加运动、规律作息、心理引导、定期体检等方面入手。 1. 饮食调整：控制高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、优质蛋白的比例。避免零食和饮料的过度摄取。 2. 增加运动：每天保证至少一小时的户外活动，如跳绳、跑步、打球等，有助于消耗多余热量，促进骨骼发育。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，每晚 9 点前入睡，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 4. 心理引导：让孩子了解健康饮食和合理体重的重要性，避免因过度饮食产生心理负担。 5. 定期体检：监测孩子的身高、体重、身体发育指标，及时发现问题并调整干预措施。 总之，家长要耐心引导孩子养成良好的生活习惯，关注孩子的身体变化，帮助孩子健康成长。

你好，根据你的描述，孩子太能吃了，可以给孩子制定一个用餐计划，定时定量的吃饭。建议最好不吃或少吃零食，因为零食中的食品添加剂会刺激孩子胃部使其发胖，平时吃适当的多吃水果，少吃肉类食物，只要保证了孩子每天应该摄入的的营养就行。