手背肌腱断裂术后一个月的康复，需注意活动度训练、力量训练、物理治疗、注意事项、饮食调整等。 1.活动度训练：缓慢进行手指和手腕的屈伸活动，逐渐增加活动范围，避免过度用力和暴力拉伸。 2.力量训练：可先使用轻物如小哑铃进行简单的抓握练习，增强手部肌肉力量。 3.物理治疗：热敷、按摩等能促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4.注意事项：康复过程中若出现疼痛加剧、肿胀明显等异常，应立即停止并就医。 5.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，有助于组织修复。 肌腱断裂后的康复需要耐心和坚持，按照科学的方法逐步进行，以恢复手部的正常功能。但每个人的恢复情况不同，如有疑问，应及时咨询医生。

四根肌腱断裂，现做完手术已有一个多月，建议功能锻炼。康复训练治疗建议：可以进行手指背屈等就是握拳等动作。慢慢做，循序渐进，不断练习，配合活血化瘀中药熏洗。

病例分析:康复训练需要在专业的康复医生指导下进行意见建议:建议系统康复训练