3 岁宝宝学东西变笨可能由多种因素导致，如营养缺乏、睡眠不足、环境不佳、心理压力以及疾病影响等。 1. 营养缺乏：宝宝成长需要充足的营养，如蛋白质、维生素、矿物质等。若缺乏，会影响大脑发育和认知能力。可适当增加富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，以及新鲜蔬果。 2. 睡眠不足：充足的睡眠对宝宝大脑发育至关重要。睡眠不足会导致注意力不集中、记忆力下降。要保证宝宝每天有足够的睡眠时间，建立规律的睡眠习惯。 3. 环境不佳：嘈杂、混乱的环境不利于宝宝集中注意力学习。营造安静、整洁、有序的学习和生活环境。 4. 心理压力：家长过高的期望或批评可能给宝宝带来心理压力。多鼓励、赞美，建立宝宝的自信心。 5. 疾病影响：某些疾病如贫血、微量元素缺乏症等也可能影响宝宝的学习能力。需及时就医检查，明确诊断后进行治疗。例如缺铁性贫血可补充硫酸亚铁，锌缺乏症可补充葡萄糖酸锌。 总之，当发现 3 岁宝宝学东西变笨时，家长不要过于焦虑，应综合考虑各种因素，必要时带宝宝到正规医院就诊，寻求专业帮助。