24 岁身高 165 且骨骼闭合的情况下，身材比例的改善存在一定难度，但通过合理的锻炼、饮食等方式仍有可能有所优化。包括锻炼方式、营养补充、体态调整、作息规律、心理调节等。 1.锻炼方式：进行针对性的力量训练，如俯卧撑、引体向上等，有助于增强上肢力量，改善肩膀窄的情况；深蹲等练习可强化下肢肌肉。 2.营养补充：保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如多吃瘦肉、蛋类、奶制品。 3.体态调整：通过专业的体态矫正训练，改善不良姿势，如含胸驼背等。 4.作息规律：保持充足的睡眠，有利于身体的恢复和新陈代谢。 5.心理调节：保持积极乐观的心态，接受自身现状，增强自信心。 总之，虽然身高难以再增长，但通过综合的努力，可以在一定程度上改善身材比例，提升整体形象和健康水平。

你好，这个情况的话已经24岁了的。考虑骨骺线是闭合了的。没有办法再长高了的如果不相信你可以去做好骨骺线检查确定。也就是膝盖或者手腕部X光检查的。锻炼只是促进长高的一方面。而不是说有锻炼就绝对可以长高。骨骺线闭合了怎么锻炼也长不了了的。165也不算小孩子的。你多做做其它的器械运动看是否能够帮助达到促进身材协调的（具体锻炼建议咨询私教的）

影响生长发育的因素比较多，虽然骨骺闭合，但是你有遗传基因在。可以通过体育锻炼让身体和成人一样长宽，长高。