患者你好，芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

高血压饮食注意低盐饮食，每日食盐5克以下。清淡饮食。坚持服药，检测血压，调整药物用量。

你好，首先积极的控制高血压，坚持服药。饮食上要低盐低油低脂，每天食盐量不超过6克，多运动，清淡，多吃青菜水果。

高血压患者饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。

你好，高血压是一种常见病、多发病，它的发生、发展与多种因素有关，是众多心脑血管病的重要危险因素。可以多吃一些香菇可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管疾病的理想食物。

应该是清淡一些为好，含脂类多的就要尽量避免了。