13 岁身高 170cm 能否长到 185cm 及饮食建议
2025-03-19 12:05
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我13岁身高170cm请问我会不会？我13岁身高170cm请问我会不会长到185cm要吃什么增高。
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回答1
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曹筱佩 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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13 岁身高 170cm 能否长到 185cm 受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大。 2. 营养：均衡的营养是身高增长的关键。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动：适当的运动能刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌，每天应保证 8-10 小时的睡眠时间。 5. 疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。若存在相关疾病，需及时治疗。 总之，13 岁身高 170cm 仍有长高的空间，但能否长到 185cm 难以确切预测。要保持良好的生活习惯，关注身体发育情况。如有疑虑，可咨询医生进行评估。
2025-03-20 06:20
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