双侧臀肌挛缩症术后出现左腿紧绷和长短腿的情况，可能与术后恢复进程、锻炼方式、肌肉力量差异、手术效果以及个体身体结构有关。 1. 术后恢复进程：术后 19 天仍处于恢复阶段，组织修复和功能调整未完全完成，可能导致感觉差异。 2. 锻炼方式：锻炼的强度和方法可能不够科学或均衡，需要进一步调整。 3. 肌肉力量差异：左右腿肌肉力量原本存在差异，术后恢复速度不同。 4. 手术效果：手术中对左右侧的处理可能存在细微差别，影响恢复。 5. 个体身体结构：自身骨骼结构特点也可能影响术后的感受和恢复。 总之，出现这些情况不必过于紧张，应继续按照医生指导进行科学的锻炼和康复，如果症状持续不缓解或加重，及时复诊，以便采取更合适的措施。

你好，这最好及时检查，结合医生矫正，注意局部卫生，防止感染的，平时饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

你好这种情况应以解痉、抗抽搐、止痛为主，药物治疗为主，还可针灸、理疗、局部封闭及无水酒精注射、微波治疗、高压氧治疗等方法的。

您好,通过您的描述,最好去医院功能科锻炼的.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.