35 岁女性左右肩膀交替痛 1 年，可能是肩周炎，也可能是其他原因，如肩部肌肉劳损、颈椎病、肩部外伤、肩关节滑膜炎、肩部肿瘤等。 1.肩部肌肉劳损：长期过度使用肩部肌肉，导致肌肉紧张、疲劳，产生疼痛。可通过休息、热敷、按摩等缓解。 2.颈椎病：颈椎病变压迫神经，引起肩部放射性疼痛。治疗包括颈椎牵引、物理治疗、药物治疗等。 3.肩部外伤：如撞击、拉伤等，造成肩部组织损伤。需根据损伤程度进行治疗，轻者休息、冷敷，重者可能需要手术。 4.肩关节滑膜炎：滑膜炎症刺激引起疼痛。治疗有减少活动、药物消炎止痛、物理治疗等。 5.肩部肿瘤：较为少见，疼痛持续且逐渐加重。需进一步检查确诊，多采用手术、放疗、化疗等综合治疗。 总之，出现左右肩膀交替痛 1 年的情况，应及时就医，进行详细检查，明确病因后采取针对性治疗。

根据情况介绍,肩周炎是一个大体的诊断，大多数是肌筋膜损伤和颈椎的问题。有时局部热敷可以减轻症状，建议去疼痛科看病。实在解决不了：020-34403657。中华医学会疼痛学会常委广州市疼痛学会主任委员广州市红十字会医院疼痛科王家双