60 岁出现口渴、尿多且血糖升高，可能与生活方式、遗传因素、年龄增长、肥胖、胰岛素抵抗等有关。需要综合调理，包括饮食控制、适当运动、监测血糖、药物治疗等。 1.生活方式：长期不良的饮食和作息习惯，如高糖高脂饮食、缺乏运动、长期熬夜等，易导致血糖升高。应调整饮食结构，多吃蔬菜、粗粮，适量运动，规律作息。 2.遗传因素：若家族中有糖尿病患者，自身患病风险会增加。需更加注重血糖监测和预防。 3.年龄增长：随着年龄增大，身体代谢功能下降，胰岛功能减退，易引发血糖问题。要定期体检，关注身体变化。 4.肥胖：体重超标会加重胰岛负担，影响胰岛素的作用。应合理控制体重，通过运动和饮食调整来减肥。 5.胰岛素抵抗：身体细胞对胰岛素反应不敏感，导致血糖无法正常利用和代谢。可在医生指导下使用改善胰岛素敏感性的药物，如二甲双胍、罗格列酮等。 总之，发现血糖升高后，要引起重视，积极采取措施控制血糖，预防并发症的发生。同时，要定期复查，根据血糖变化调整治疗方案。

糖尿病可分为Ⅰ型和Ⅱ型两类，Ⅰ型发病主要与遗传因素有关，必须注射胰岛素来维持生命；Ⅱ型主要与环境、生活习惯等因素有关，治疗的方法有很多，但必须终身控制。近年来，糖尿病整体发病率都在上升，且低龄化倾向越来越明显，逐渐增多的Ⅱ型糖尿病儿童有可能改变我国儿童青少年中以Ⅰ型糖尿病为主的疾病谱。儿童往往因不合理饮食、缺乏锻炼，特别是多吃碳酸类饮料、高脂肪食物等而引发肥胖，而肥胖恰恰是儿童Ⅱ型糖尿病的重要致病因素。肥胖者的组织细胞容易产生胰岛素抵抗，尽管病人体内胰岛素分泌水平并不低，但作用却大打折扣，以致血糖升高而引发糖尿病。对于肥胖儿童，尤其是有糖尿病家族史者，一定要定期化验血糖。

首先针对糖尿病患者应该注意少食多餐，注意低盐，低脂，低糖饮食，同时还需要注意，含能量比较高的食物，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃，或者不吃。山药闪耀、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。另外核桃、葵花子、花生等热量高的食物肥胖者少吃。吃升糖指数低的食物蔬菜如黄瓜西红柿芹菜水果如柚子猕猴桃蛋白选择优质蛋白如瘦肉鱼类主食最好选择玉米面荞麦面燕麦面但都要注意量建议到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为你指定的一份合适你的饮食方案以便你精确病情的评价规范化基础上的个体化治疗精细动态控制使你获得最理想的治疗。z