腹壁挫伤后，饮食方面要特别注意，包括避免辛辣刺激食物、控制脂肪摄入、减少产气食物、避免酒精饮品、保证营养均衡等。 1.避免辛辣刺激食物：如辣椒、花椒等，这类食物可能会刺激胃肠道，加重腹部不适。 2.控制脂肪摄入：像肥肉、油炸食品等，脂肪不易消化，会增加肠胃负担。 3.减少产气食物：例如豆类、洋葱等，产气过多可能导致腹胀。 4.避免酒精饮品：酒精会刺激胃肠道黏膜，影响恢复。 5.保证营养均衡：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，有助于伤口愈合和身体恢复。 总之，腹壁挫伤后的饮食调整对恢复很重要，遵循上述饮食原则，能促进身体尽快康复。但如果出现腹痛加剧、恶心呕吐等异常，应及时就医。

黑豆白芷饮组成：黑豆20克，白芷20克，白糖2匙。用法：将黑豆、白芷分别洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，滤渣取汁，加白糖，趁热分次饮用。

1忌吃腌制的食物；如咸蛋、咸鱼、咸肉；2忌吃油腻的食物；猪油、肥肉、羊油；3忌吃容易产气的食物；如洋葱、红薯、黄豆。

加强营养，多食蛋白质和维生素含量高的膳食，可吃鸡肉、瘦肉、虾、牛奶、豆腐、豆类等。