左腿受伤后出现无法弯曲且肿胀的情况，可能与损伤未愈、积液未消、康复锻炼不足、血液循环不良、炎症反应持续等有关。 1. 损伤未愈：韧带和骨髓的挫伤恢复需要时间，组织修复不完全会影响关节活动和导致肿胀。 2. 积液未消：髌上积液若未充分吸收，会占据空间，阻碍关节弯曲，并引起肿胀。 3. 康复锻炼不足：缺乏适当的康复训练，关节周围肌肉力量和柔韧性下降，影响活动度。 4. 血液循环不良：受伤后局部血管受损，血液回流不畅，易导致肿胀，也会影响恢复。 5. 炎症反应持续：创伤引发的炎症若未得到有效控制，会加重肿胀和限制关节活动。 总之，左腿受伤后的恢复需要耐心和综合治疗。在恢复过程中，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行进一步的治疗和康复。

左膝外伤致左股骨下端的内外髁有骨挫伤，还有伴内外内里副韧带损伤，左髋上有积液是外伤后的出血，根据你所描述的情况，左膝韧带只能损伤没有断裂，这个需要静养。建议你近1月内左膝不能过多的活动，只能在家稍走一点路，少屈膝，每天用热毛巾外敷，外用雪山金罗汉，口服独一味胶囊和汉防己甲素片。完全恢复需要看你的医依从性如何，一般最快至少也要一个月。多数人两个月后基本会好的。

健康指导：建议去医院骨科就诊，拍片排除骨折、韧带断裂，单纯软组织损伤的话，可以用些外用活血消肿止痛的药物，如雪山金罗汉止痛涂膜剂、伤科灵喷雾剂、跌打续筋片等。伤后24小时内需要冰块冷敷减少出血，伤后24后用热水外敷促进淤血消散。