产后双乳乳腺增生且结块近期加重，可能与激素变化、情绪因素、生活习惯、饮食不当、内衣不合适等有关。 1.激素变化：产后体内激素水平波动，雌激素和孕激素失衡，易导致乳腺增生加重。 2.情绪因素：产后焦虑、抑郁、压力大等不良情绪，会影响内分泌，进而影响乳腺健康。 3.生活习惯：长期熬夜、睡眠不足，身体得不到充分休息，影响乳腺正常代谢。 4.饮食不当：过多摄入高脂肪、高热量食物，缺乏膳食纤维，影响乳腺组织。 5.内衣不合适：内衣过紧或材质不佳，压迫乳腺组织，影响血液循环。 总之，产后乳腺增生结块加重需要综合调理。保持良好心态，规律作息，合理饮食，选择合适内衣。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

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