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回答1
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林颖 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
甲状腺乳腺外科
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月经前乳房胀痛是常见生理现象，可通过调节饮食、规律作息、选择合适内衣、按摩和药物治疗等方法应对。 1. 调节饮食：减少盐和咖啡因摄入，多吃富含维生素和矿物质食物，如水果、蔬菜、全麦食品等，可缓解乳房胀痛。 2. 规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于维持内分泌稳定，减轻乳房胀痛症状。 3. 选择合适内衣：合适内衣能提供良好支撑，减轻乳房压力，缓解胀痛。 4. 按摩：轻柔按摩乳房，促进血液循环，缓解胀痛。可在每晚睡前用温热毛巾热敷后进行。 5. 药物治疗：症状严重时，可遵医嘱使用药物。如布洛芬、萘普生、逍遥丸等。 月经前乳房胀痛虽常见，但会影响生活质量。通过上述方法可有效缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院乳腺外科就诊。
2025-05-22 07:02
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