15 岁身高 160CM 能否长到 173CM 且小腿短粗怎么办
我15岁了160CM我爸160CM我妈155CM然后我觉得我好矮啊我可能长到173CM吗而且我觉得长得好慢我喜欢运动每天运动都超量了可以说吃的也可以我小腿短粗短粗的怎么办啊医生
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回答5
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丁宁 主任医师
东莞康华医院
三级甲等
泌尿外科
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15 岁处于生长发育阶段,身高能否长到 173CM 受多种因素影响,包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。小腿短粗也可能与肌肉分布、骨骼结构等有关。 1. 遗传:遗传因素对身高有一定影响,但不是唯一决定因素。父母身高较矮,子女仍有机会通过后天努力突破。 2. 营养:均衡充足的营养是生长发育的基础,要保证蛋白质、钙、维生素等的摄入,如多吃瘦肉、蛋类、牛奶、新鲜蔬果。 3. 运动:适量且正确的运动有助于长高,如跳绳、篮球、游泳等,但超量运动可能适得其反,要注意适度。 4. 睡眠:良好的睡眠能促进生长激素分泌,每晚应保证 8 - 10 小时的高质量睡眠。 5. 激素水平:如果激素分泌异常,可能影响身高,必要时可就医检查。 6. 小腿形态:小腿短粗可能是肌肉发达或脂肪堆积,可通过拉伸、按摩等改善。 综合来看,15 岁还有长高的空间,要注意各方面的综合调理。同时,对于小腿形态问题不要过于焦虑,保持健康积极的心态。
2025-03-18 17:15
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好,这种情况的话您16岁的话还是有很大的增高的希望的,主要是要促进生长激素的分泌才能够加速生长的,所以建议您多运动。一般情况下运动是可以增加生长激素的分泌的,平时可以多打打篮球等都是可以促进生长激素的分泌的,多睡觉也是可以增加生长激素的分泌的。
2016-01-17 07:14
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好:是否能够长高与骨骺线是否闭合有直接关系,如果尚未闭合,就有可能再长高,建议到医院拍一个膝关节X线,明确骨骺线是否闭合,如果尚未闭合,平时注意饮食营养,加强体育锻炼,有助于长高
2016-01-16 23:41
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
2016-01-16 22:34
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议:身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
2016-01-16 11:24
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