蹲或做起时腰直不起来，可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰肌筋膜炎、骨质疏松等原因引起的。 1.肌肉劳损：长期弯腰或过度劳累，导致腰部肌肉损伤，产生疼痛和无力感，影响腰部伸直。治疗以休息、热敷、按摩等为主，药物可选择布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等缓解疼痛。 2.腰椎间盘突出：髓核突出压迫神经，引起腰部疼痛和活动受限。需卧床休息，配合牵引、理疗，药物如甲钴胺营养神经，塞来昔布止痛。 3.腰椎管狭窄：椎管狭窄使神经受压，出现腰部及下肢症状。轻症可保守治疗，严重者需手术。 4.腰肌筋膜炎：腰部筋膜的无菌性炎症，可因受寒、创伤等引发。治疗包括物理治疗、药物如洛索洛芬钠止痛。 5.骨质疏松：骨密度降低，骨骼脆弱，腰部支撑力不足。需补充钙剂、维生素 D，服用阿仑膦酸钠等药物。 总之，蹲或做起时腰直不起来可能由多种原因导致。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

考虑是腰椎间盘突出腰肌劳损或结石建议医院检查