你好！这种情况不要担心，没什么大碍的，可以多喝水的我的建议是可能是缺钙引起的，多晒太阳，可以适当的补钙，祝你健康以上是对“小腿抽筋是怎么回事，什么食物最补钙。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

缺钙的可能性是有的，有些就是生长发育的过程中特有的，后者的话，是不需要治疗的补钙的食物的话，就是虾皮是最佳的，一般就是吃点液体钙补充一下的，如果吃了三个月还是无效的话，就不需要治疗了，可能就是发育引起的。

这可能是缺钙缺钾受寒引起的症状，可用高钙片、舒筋活血片治疗。饮食要规律、营养要全面，避免挑食。缺钙的情况可以用钙尔奇、迪巧，适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖。

你好，根据你说的腿抽筋症状来看，考虑缺钙造成的可能性很大，如果经常犯的话，说明缺钙较重，建议补钙治疗，不要单靠食物补钙。像你的情况，最好能去查一下微量元素看看缺钙的程度，明确以后，可以及时补钙治疗，一般可以服用乐力钙补钙治疗，饮食上多吃豆制品、牛奶、排骨等。