肩周炎和颈椎病是常见的疾病，多由长期劳损、不良姿势、年龄增长、外伤、颈椎退变等引起。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗、手术治疗等。 1.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、电疗等，可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 2.药物治疗：常用的有非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗，还有活血化瘀的中成药如颈复康颗粒。但用药需遵医嘱。 3.运动康复：进行肩部和颈部的伸展、旋转等运动，增强肌肉力量和关节灵活性。 4.中医治疗：包括中药外敷、推拿、拔罐等，有助于疏通经络、调和气血。 5.手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效的患者，可能需要手术治疗，如颈椎间盘切除术等。 肩周炎和颈椎病的治疗需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的治疗方法。同时，患者在日常生活中要注意保持正确的姿势，避免长时间低头或伏案工作，加强锻炼，以预防疾病的发生和复发。

你好朋友，通过你的描述，此症状多属于久坐缺乏锻炼造成的情况，注意平时合理安排饮食起居，避免久坐适当的多活动，增加工作中的颈部锻炼，也可以到针灸科针灸按摩治疗，辅助补钙对疾病的恢复比较好医生询问：

您好，平时注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗