身体常感寒凉，尤其是腰和小肚子，近期加重，可能是气血不足、宫寒、肾阳虚、衣物保暖不足、妇科疾病等原因导致。 1.气血不足：气血运行不畅，无法温煦身体，易出现局部发凉。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 2.宫寒：女性常见，子宫受寒，血液循环不佳。可适当热敷，避免食用生冷食物。 3.肾阳虚：肾阳亏虚，温煦功能减弱。可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物。 4.衣物保暖不足：尽管穿着不少，但衣物材质或款式可能无法有效保暖。选择保暖性能好的衣物。 5.妇科疾病：如盆腔炎等，炎症刺激影响血液循环。需就医检查，明确诊断后治疗。 总之，出现这种情况原因较多，若持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好,饮食方面需多注意食用温热食物为好

根据你提供的情况，考虑是肾阳不足宫寒引起的症状，及时的采取中西医结合的方法调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃羊肉乌鸡之类的煲汤做食疗，口服艾附暖宫丸大蜜丸桂附地黄丸之类的中成药调理，热水局部热敷可以有效的改善症状祝你健康。

小肚子凉是不正常的。一般的正常的时候再冷的天气肚子都是暖和的，最好是到医院检查下，看一下中医，开一些中成药服用，应该很快就会好的。您的问题不严重。中药可以有效的治疗断根的。

您好！您能说您的小肚子凉，这主要是您自己的感觉呢还是您摸着也凉？小肚子凉通常的原因是下腹血液供应不好引起的，这不是月子病。建议注意小腹保暖，必要时可以用热水袋热敷。增加血液循环后应该会好，这个不需要药物治疗的。