脸部发胖可能由多种因素引起，如饮食不当、水肿、脂肪堆积、咬肌肥大、疾病等。 1.饮食不当：长期高热量、高糖分、高盐分的饮食，易导致身体脂肪增多，包括脸部。应调整饮食结构，多吃蔬菜水果，控制热量摄入。 2.水肿：饮水过多、睡眠不足、肾脏疾病等可能引发水肿，导致脸部发胖。要保证充足睡眠，睡前少喝水，如有疾病需及时治疗。 3.脂肪堆积：缺乏运动、久坐等不良生活习惯，使脂肪在脸部堆积。增加运动量，如慢跑、游泳等，有助于消耗脂肪。 4.咬肌肥大：经常咀嚼硬物或单侧咀嚼，可能使咬肌发达。改变咀嚼习惯，避免过度使用咬肌。 5.疾病：如库欣综合征，体内激素失衡，导致脂肪重新分布，脸部发胖。需就医诊断，针对病因治疗。 总之，脸部发胖的原因多样，要根据自身情况分析，采取相应措施。若情况严重或持续不改善，建议及时就医，明确原因。

健康指导：您好！每天做脸部运动，像吹气球一样鼓起腮帮，一次2至3分钟松—吹—松—吹以秒钟为频率刚开始两边腮帮会有些酸痛，有时间就做，另外平常没事可以多嚼嚼口香糖，既清洁口腔又能加强脸部运动，坚持就会有效果的，希望我的回答可以帮到您！