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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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晨起感到空虚、烦躁，害怕与人交流，可能是由心理压力、睡眠质量差、社交恐惧、抑郁倾向、内分泌失调等因素引起。 1.心理压力：生活中的各种压力，如工作、学习、经济等，可能导致情绪不佳。长期处于高压状态，容易使人产生负面情绪。 2.睡眠质量差：睡眠不足或睡眠紊乱会影响大脑和身体的正常功能，使人精神不振、情绪烦躁。 3.社交恐惧：对社交场合过度担忧和害怕，可能导致逃避与人交流，进而加重内心的空虚和烦躁。 4.抑郁倾向：长期的情绪低落、兴趣减退、自我否定等，可能是抑郁的表现。 5.内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能异常，也可能影响情绪和社交状态。 出现这种情况不必过于紧张，但也不应忽视。建议保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、合理饮食。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的精神心理科就诊，寻求专业帮助。
2025-03-17 04:03
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