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回答1
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徐碧云 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
睡眠障碍科
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苹果能在一定程度上缓解心理压力大的情绪，与含有的营养成分、食用体验、色彩视觉、气味作用、习惯心理等有关。 1.营养成分：苹果富含维生素、矿物质和生物活性成分，有助于调节神经系统功能，稳定情绪。 2.食用体验：清脆的口感和清甜的味道，能带来愉悦的感官享受，分散注意力，减轻压力感。 3.色彩视觉：苹果鲜艳的颜色能给人带来积极的视觉刺激，使人心情放松。 4.气味作用：苹果散发的自然香气具有一定的舒缓神经的作用，帮助缓解紧张情绪。 5.习惯心理：很多人从小就接触苹果，对其有熟悉感和亲切感，吃苹果会带来心理上的安慰。 心理压力大时吃苹果有缓解情绪的作用，但不能替代专业心理治疗。若压力过大或感冒症状严重，建议及时就医。
2025-05-29 00:26
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