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回答1
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侯彩兰 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理科
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突发急性焦虑症可采用心理调节、深呼吸放松、药物治疗、运动锻炼、寻求社交支持等方法治疗。 1. 心理调节：通过认知行为疗法，改变对事物的不合理认知和负面思维模式，缓解焦虑情绪。 2. 深呼吸放松：缓慢地吸气，再缓缓呼气，重复几次，可调节身体的生理状态，减轻紧张感。 3. 药物治疗：常用药物有丁螺环酮、坦度螺酮、舍曲林等，可调节神经递质，改善焦虑症状，但需遵医嘱使用。 4. 运动锻炼：适当进行跑步、瑜伽、游泳等运动，能促进身体分泌内啡肽等物质，使人心情愉悦，减轻焦虑。 5. 寻求社交支持：与家人、朋友倾诉交流，分享感受，获得情感上的支持和理解，有助于缓解焦虑。 突发急性焦虑症时，可综合运用上述方法进行治疗。若症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院的精神心理科就诊。
2025-05-28 22:32
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