16 岁女孩额头和脸颊长痘，可能是由于青春期激素变化、不良生活习惯、皮肤清洁不当、饮食因素、精神压力等原因引起的。 1.青春期激素变化：青春期体内雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易导致毛孔堵塞，形成痘痘。 2.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致内分泌失调，引发痘痘。 3.皮肤清洁不当：如果不注意面部清洁，油脂、污垢等容易堵塞毛孔，滋生细菌，诱发痘痘。 4.饮食因素：过多食用高糖、高脂肪、辛辣食物，可能会促使皮脂分泌增加，引发痘痘。 5.精神压力：学习压力大、情绪紧张等精神因素，可能会影响内分泌，导致痘痘产生。 总之，16 岁女孩长痘较为常见，不必过于紧张。但如果痘痘严重，建议及时就医。日常要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，做好皮肤清洁，保持心情舒畅。

痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。建议使用温水、含硫香皂洗脸，可以口服复合维生素B和维生素E，平时多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，避免吃辛辣刺激油腻食物，保持充足的睡眠。

青春期痤疮在你孩子这个年龄段很常见，也很使孩子烦恼。平时注意避免进食辛辣刺激食物，以清淡饮食为主，保持心情舒畅，保持大便通畅，保持皮脂腺开口分泌畅通，避免应用刺激性，易致过敏化妆品，必要时可去正规医院皮肤科找专业医师指导诊疗，平时生活防护很关键。