一天梳头和洗头掉发超过 300 根，可能由多种因素导致，如精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病、药物影响等。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响头皮血液循环，导致毛囊功能减弱，引起脱发。应学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式放松。 2. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，头发无法得到足够滋养，易脱落。需均衡饮食，多摄入富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。 3. 内分泌失调：体内激素失衡，如雄激素水平过高，可能引发脱发。常见于多囊卵巢综合征等疾病，需治疗原发疾病来改善。 4. 头皮疾病：脂溢性皮炎、头癣等会破坏头皮环境，影响毛囊健康，造成脱发。需针对具体疾病进行治疗，如使用抗真菌药物等。 5. 药物影响：某些药物的副作用可能导致脱发，如化疗药物、抗抑郁药等。停药后，脱发情况可能会逐渐改善。 总之，脱发原因较为复杂。如果掉发情况持续且严重，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后采取针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于改善脱发状况。

你好，从你的上述情况看不知道平时头上出油多不多如果多的话考虑是脂溢性脱发，如果没有的话考虑跟肝肾虚有关系，建议中药调理一下