经常熬夜工作导致频繁感冒，可能与免疫力下降、作息紊乱、环境因素、精神压力以及缺乏锻炼等有关。 1. 免疫力下降：长期熬夜会影响身体的正常代谢和免疫系统功能，使得身体抵御病毒和细菌的能力减弱。 2. 作息紊乱：打乱了生物钟，影响身体各器官的正常休息和恢复，容易引发身体机能失调。 3. 环境因素：练歌房人员密集，空气流通不畅，容易接触到病原体。 4. 精神压力：工作压力大，情绪紧张，也会对免疫系统产生负面影响。 5. 缺乏锻炼：长时间工作，缺乏运动，身体的素质和抵抗力降低。 总之，要改善频繁感冒的状况，需要调整作息，保证充足睡眠，加强锻炼，注意环境通风，学会缓解压力。如果感冒症状严重或持续不好转，应及时就医。

你好，熬夜是非常伤身体的，中医讲熬夜伤阴，阴伤日久则伤阳，最后导致阴阳两伤，所以有条件最好不要做夜间工作。如果非做不可，白天一定要休息，另外，常用枸杞子泡茶饮用，枸杞子滋阴，辛辣刺激不要吃，易伤阴，多食清淡，多喝粥，滋养脾胃。