脾虚气滞患者在饮食和生活中需要注意饮食规律、食物选择、情绪调节、运动锻炼和作息规律等。 1. 饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食，减轻脾胃负担。 2. 食物选择：多吃易消化的食物，如山药、薏米、南瓜等，少吃油腻、辛辣、生冷及产气多的食物，如油炸食品、辣椒、冰淇淋、豆类等。 3. 情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以免影响脾胃功能。 4. 运动锻炼：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，促进气血运行。 5. 作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，让脾胃得到充分的休息。 6. 注意保暖：尤其是腹部保暖，防止寒邪侵袭脾胃。 总之，脾虚气滞患者在饮食和生活方面养成良好的习惯，有助于改善病情，促进身体恢复。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

有脾胃虚弱，或病后中气不足，以致脾失健运，胃失受纳，故见胃脘痞闷，食欲不振，恶心呕吐。

气滞瘀血体质宜用行气,活血药疏通气血,达到“以通为补”的目的：如柴胡,香附,郁金,当归,川芎,红花,薤白,枳壳,桃仁,参三七,银杏叶等行气,活血药,有助于改善气滞血瘀体质.著名的理气,活血化瘀方剂如柴胡疏肝散,血府逐瘀汤,失笑散,应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。

胃脘痞闷，食欲不振，恶心呕吐，排便困难，伴全身乏力，气短懒言，面白神疲等。舌淡，苔白，脉沉细。