膝盖酸困疼且有类似抽筋的感觉，还伴有头疼和眼睛难受，可能是由缺钙、膝关节劳损、关节炎、腰椎间盘突出、神经官能症等引起。 1.缺钙：钙摄入不足或流失过多会导致肌肉兴奋性增加，引起抽筋和疼痛。可通过饮食补充，如多吃奶制品、豆制品等，也可服用碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等。 2.膝关节劳损：长期过度使用膝关节，如剧烈运动、重体力劳动等，导致膝关节损伤。应注意休息，避免过度劳累，局部热敷、按摩，疼痛明显时可服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。 3.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激会引起关节疼痛。可应用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物，严重时可能需要手术治疗。 4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能引起下肢包括膝盖的疼痛。需卧床休息，可佩戴腰围，服用甲钴胺片、维生素 B1 片等营养神经的药物。 5.神经官能症：精神心理因素导致身体出现各种不适。要调整心态，保持良好的情绪，必要时进行心理治疗。 出现这些症状，原因较为复杂。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如血钙测定、膝关节 X 线或磁共振检查、腰椎 CT 等，以明确诊断，采取针对性的治疗措施。

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。②肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。